PUBÀLGIA O OSTEOPATIA DEL PUBIS

PUBÀLGIA: Inflamació dels tendons d'inserció dels músculs del pubis. El dolor es presenta esencialment com una molèstia, que s'instal.la de forma progresiva en el transcurs de setmanes o mesos. Després es torna constant durant l'exercici, persistint en certes activitats de la vida quotidiana. Finalment està present en tots els moviments.

Esports amb major porcentatge de casos:
1- Futbol
2- Corredors de llarga distància. (Les meves mitges maratons i marató!)
3- Jugadors de rugbi
etc.

Factors desencadenants:
1- Qualitat del terreny esportiu (terreny pesat i relliscós) Orientació!?
2- Sobreentrenament
3- Errors en la programació de l'entrenament
4- Pràctica de certs moviments perillosos.

En els corredors de llarga distància es desenvolupen molt més els músculs inferiors (abductors) que els superiors (abdominals) provocant-se un desequilibri que provoca la pubàlgia.
EFECTES COL.LATERALS ! ;-) La panxa que fa mesos que m'està sortint, el pitjor és que ara mateix tinc contraindicat les abdominals de tota la vida, puc fer un tipus concret d'abdominal "estàtica" que no crec que em rebaixi la meva incipient panxona. I a sobre últimament cubates i birres.
També influeixen altres lesions a les extremitats inferiors com els esquinços (jo 3 en un any!)

Necessaria l'intervenció d'un osteòpata-psioterapeuta, recuperació i sobretot molta paciència, pot durar força temps (jo ja porto mig any!)

Doncs això és el que tinc, avui després d'uns mesos crec que m'han diagnosticat el que realment pateixo. Si junto l'explicació que m'han donat avui a la rehabilitació més la informació que acabo de veure per internet, tot quadra!!!! Ara "mans a l'obra" rehabilitació i rehabilitació, paciència i més paciència i per desgràcia més euros per gastar, sort que puc fer bici, natació i córrer molt suau per terreny pla i de terra!!! Orientació, t'hauré de deixar per la temporada vinent.
Una abraçada.
P.D Ho oblidava, i això és de collita pròpia, altre factor desencadenant: l'EDAT!!;-) em faig vell;-)